Ny søvnundersøgelse: Hver fjerde sover dårligt om natten

Stort set alle deltagere i en ny undersøgelse fra JYSK er enige om, at søvn er afgørende for livskvaliteten. Undersøgelsen omfatter 35.000 personer fra 19 lande i Europa, hvoraf de 1.684 er fra Danmark.

Selvom folk er enige om, at søvn er vigtigt, oplyser mere end hver fjerde deltager fra Danmark (26,8%), at de sover dårligt eller endda meget dårligt om natten. Det samme gør sig gældende på tværs af de øvrige lande.

Landechef for JYSK i Danmark, Bo V. Andersen, er klar til at tage den udfordring op, som undersøgelsen giver ham og hans medarbejdere i landets 105 JYSK-butikker.

”Det er jo positivt at se, at rigtig mange sover godt om natten. Men at hver fjerde sover dårligt eller endda meget dårligt, er da noget, der er værd at fokusere på. Hos JYSK er vores medarbejdere uddannet til at hjælpe kunderne med at finde de rigtige produkter, som kan hjælpe dem til en god nats søvn. Så jeg håber, at rigtig mange vil komme ned i den lokale JYSK-butik og få gode råd og vejledning,” siger Bo V. Andersen.

Butikschef genkender billedet

Billedet af, at mange har problemer med at få en god nats søvn, kan butikschef Line Mortensen godt genkende. Hun arbejder til daglig i JYSK-butikken i Haderslev, hvor hun ofte hjælper kunder, som har søvnproblemer.

”Jeg snakker meget med kunderne om, hvorvidt de har den rigtige hovedpude og madras. Ofte har kunden nemlig købt et forkert produkt. Det kan skyldes manglende eller forkert vejledning i den butik, hvor de har købt produktet. Derfor er det vigtigt at få god vejledning i butikken,” siger Line Mortensen.

Nogle gange får kunderne ifølge butikschefen også købt et helt andet produkt end det, der faktisk er årsagen til problemerne.

”Tit køber folk en ny topmadras, fordi de tror, at det hjælper at udskifte den. Men hvis man graver lidt dybere, finder man nogle gange ud af, at det faktisk er madrassen, der er gammel og slidt, og de derfor har brug for en ny madras. Det er noget, vi kan hjælpe kunderne med,” siger Line Mortensen.

Otte timers søvn er optimalt

Foruden den overordnede søvnkvalitet blev deltagerne i undersøgelsen også bedt om at svare på en række andre spørgsmål om søvn.

Når det kommer til antal timer søvn, er størstedelen i Danmark (47%) enige om, at otte timers søvn er det optimale. Til gengæld er det de færreste (18,6%), der rent faktisk får så mange timers søvn på hverdage. I weekenden stiger det tal dog til 27,7% af de adspurgte.

Manglen på søvn kan være årsagen til, at mere end hver tiende (12,3%) altid føler sig døsige eller trætte i løbet af dagen. Det kan også være forklaringen på, at næsten hver anden (46,4%) af og til tager sig en lur om eftermiddagen.

Mange skal på toilet om natten

Når først folk er gået til ro, vågner mere end otte ud af ti (83,9%) alligevel i løbet af natten. For de fleste af dem (63,4%) vågner de, fordi de skal på toilettet. Hver tredje (32,3%) vågner, fordi de enten har det for varmt eller for koldt, og hver femte (21,2%) fordi de har ondt et sted på kroppen.

Den mest udbredte soveposition er fosterstilling (58,7%). Derefter sover flest af de adspurgte på maven (27,7%), mens resten fordeler sig på forskellige stillinger på ryggen.

Danskerne er gladest, når de vågner

Sammenligner man med de øvrige lande i Skandinavien, er der flest af de adspurgte i Danmark, som er glade, når de vågner (36,8%). Anderledes ser det ud i Finland, hvor næsten lige så mange (32,5%) er gnavne, når de vågner.

Hvad er vigtigt for en god nats søvn?

Tallet i parentes angiver, hvor stor en del af de adspurgte fra Danmark, der vurderer faktoren som vigtig eller meget vigtig for en god nats søvn.

• En behagelig madras/seng (97,7%)
• En behagelig hovedpude (96,3%)
• Den rette temperatur (93,5%)
• En behagelig dyne (92,3%)
• Stilhed (84,9%)
• Rent sengetøj (74,5%)
• Mørke (69,8%)

Fakta om undersøgelsen

• JYSK har spurgt over 35.000 personer fra 19 forskellige lande i Europa om søvn. Heraf er 1.684 fra Danmark.
• De øvrige lande er: Belgien, Bosnien-Herzegovina, Bulgarien, Finland, Grækenland, Holland, Kroatien, Norge, Polen, Rumænien, Serbien, Slovakiet, Slovenien, Storbritannien, Sverige, Tjekkiet, Ukraine og Ungarn.
• Undersøgelsen er udført med online spørgeskema i perioden 2.-30. juli 2018.
• Spørgeskemaet er udsendt via JYSKs e-mailnyhedsbreve, sociale medier og blogs.